La preparación psicológica y mental en el Corredor.

04 de agosto - PSICOLOGÍA

“Si piensas que sólo corres con tus piernas no has aprendido aún”

Hay un factor clave por encima de los músculos, las articulaciones, de la capacidad del equilibrio, de las funciones cardiovasculares o de todos estos elementos anatómicos fisiológicos… Y este es el factor Mental y Psicológico, no es posible entrenar el cuerpo y estar totalmente desconectados de él, resulta fundamental al momento de optimizar el rendimiento en el deporte entrenar aspectos que acompañan al desempeño del cuerpo, estos son: la constancia, la dedicación, voluntad, permanencia, autoconfianza y autoestima, la motivación, la concentración, la disciplina, los estados de incomodidad en el deporte y la fortaleza interna.

Ante las mismas capacidades físicas, el deportista que tenga mayores capacidades psíquicas es el que marcará la diferencia.

Muchas veces escuchamos decir entrené muchísimo para esta carrera, hice todo lo que me indicó mi entrenador pero la cabeza me jugó una mala pasada, me sentí mal físicamente, la ansiedad previa o los estados emocionales previos a una carrera impactan en mi cuerpo, y funciona así: todo lo que pasa en la Mente pasa por el cuerpo.

Si estás preparándote para próximos desafíos, sueños por alcanzar, y estás trabajando duro dedicando muchas horas de entrenamiento te propongo un doble desafío no tires al tacho tantas horas dedicadas y Focalízate en lo Importante: Entrenamiento Mente – Cuerpo – Preparación Psicológica.

Hoy, ¿estás decidido a Superarte?

¿Cuáles son tus próximos Objetivos?

Lic. Cecilia Vallona.

Psicóloga MN: 51257– Especialista en Psicología del Deporte y Psicodiagnostico de la Personalidad.

Instructor en Formación Mindfulness aplicado al Deporte.

Deportista Amateur – Corredora de Ultramaratón

Cel: 111544457186

Mail: info@psicofocaliza.com.ar

Facebook: @PsicoFocaliza

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